Το άγχος μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση στις καθημερινές πιέσεις. Μας βοηθά να τα βγάζουμε πέρα σε απαιτητικές ή δύσκολες καταστάσεις και να παραμένουμε συγκεντρωμένοι σε κάτι που είναι σημαντικό π.χ. στις εξετάσεις. Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε κάπου κάπου αγχωμένοι...
Όταν κάποιος είναι σε κατάθλιψη, συχνά μοιάζει λες και τίποτα στον κόσμο δεν μπορεί να τον κάνει να αισθανθεί καλύτερα. Η κατάθλιψη είναι μια ύπουλη κατάσταση, επειδή τα συμπτώματα που δημιουργεί μπορεί να μας αποθαρρύνουν από το να προβούμε σε πράξεις ή να ζητήσουμε...
O φόβος, ένα από τα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου, προκαλείται από τη συνειδητοποίηση ενός πραγματικού ή πλασματικού κινδύνου, μιας απειλής. Είναι μία φυσιολογική αμυντική αντίδραση του...
«Το σόου πρέπει να συνεχιστεί» λένε στο θέατρο. Κι έτσι είναι, το σόου συνεχίζεται μέχρι την τελευταία του πράξη…. Μόνο που το «σόου», στο οποίο είμαστε όλοι θεατές τα τελευταία χρόνια, με σκηνικό τον πλανήτη Γη, ηθοποιούς την παγκόσμια...
«Ισορροπία είναι η διαδικασία του να κρατάμε κάτι σταθερό κατά τη διάρκεια αλλαγών» Mindy Bacharach. Στο σημερινό κόσμο των υψηλών ταχυτήτων, της μεγάλης πίεσης και του υψηλού στρες, δεν είναι μόνο η ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και...
Ο γνωστός κοινωνιολόγος Georg Simmel δήλωσε πως η ευγνωμοσύνη είναι «η ηθική μνήμη της ανθρωπότητας». Τα τελευταία χρόνια έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες, ιδιαίτερα από το πεδίο της Θετικής Ψυχολογίας, όσον αφορά στην...
Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει να λένε για κάποιον «Άφησέ τον αυτόν, ζει στον κόσμο του» και συνήθως η φράση ειπώνεται με τόνο απαξιωτικό. Κι αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχουμε συνειδητοποιήσει πως ο καθένας από μας ζει σ’ ένα κόσμο δικό του. Ο κόσμος και η πραγματικότητα για τον καθένα...
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να αφήσουμε, να δωρίσουμε ή να πετάξουμε πράγματα με τα οποία έχουμε δεθεί, γιατί μας θυμίζουν χαρούμενες στιγμές, αγαπημένους ανθρώπους αλλά και τραύματα του παρελθόντος. Τα συρτάρια, τα γραφεία, οι ντουλάπες μας ξεχειλίζουν...
Η διαταραχή πανικού είναι μια από τις πιο συχνές αγχώδεις διαταραχές και εκδηλώνεται αιφνίδια, απρόβλεπτα και ανεξέλεγκτα με επαναλαμβανόμενα επεισόδια έντονου φόβου κάτω από συνθήκες που δεν τον δικαιολογούν. Πρόκειται για μια τρομακτική και οδυνηρή εμπειρία...
Η νευρική ή νευρογενής ανορεξία που κατατάσσεται στην κατηγορία των διατροφικών διαταραχών είναι μια δυσλειτουργία που έχει παρουσιάσει έντονες αυξητικές τάσεις στην εποχή μας. Οι περισσότερες περιπτώσεις παρατηρούνται...
