"Το μόνο στολίδι που δε φθείρεται είναι η γνώση" - Τόμας Φούλερ
/Διατροφή

Διατροφή

 

 

Δαμάσκηνα και βανίλιες

Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε κατά τα τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές βασικών μετάλλων όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο...

Φεβρουάριος 24th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Δαμάσκηνα και βανίλιες

Αντιοξειδωτική δίαιτα ΟRAC

Η αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC είναι μία διατροφή βασισμένη στην αντιοξειδωτική ικανότητα των τροφών και σε τροφές που έχουν μεγάλη ικανότητα εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών που προκύπτουν από το οξυγόνο. Η δίαιτα ORAC λοιπόν μπορούμε να πούμε ότι αποτελεί...

Φεβρουάριος 17th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αντιοξειδωτική δίαιτα ΟRAC

Διατροφή και διαβήτης κύησης

Ο σακχαρώδης διαβήτης κύησης (ΣΔΚ) είναι μια σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης, στην οποία οι γυναίκες χωρίς προηγούμενη διάγνωση διαβήτη αναπτύσσουν χρόνια υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της κύησης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η υπεργλυκαιμία είναι...

Φεβρουάριος 10th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφή και διαβήτης κύησης

Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Η σωστή διατροφή και η υγιεινή ζωή συμβαδίζουν, ειδικά για τους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών. Σύμφωνα με τις εκθέσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), η πλειονότητα των ασθενειών που υφίστανται οι ηλικιωμένοι είναι αποτέλεσμα της έλλειψης κατάλληλης διατροφής.

Φεβρουάριος 3rd, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα ανοιχτόχρωμο φρούτο σε σχήμα αχλαδιού και είναι γνωστό για τα οφέλη για την υγεία σε όλο τον κόσμο. Ο καρπός περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων και προβλημάτων υγείας.

Ιανουάριος 27th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αβοκάντο

Διατροφική αξία του κρασιού

Το κρασί αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα αλκοολούχα ποτά, το οποίο συνηθίζεται να συνοδεύει ποικιλίες φαγητών. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν κρασί για τα πιθανά οφέλη του ως προς την υγεία, είναι ενδιαφέρον να δούμε τι περιέχεται μέσα σε ένα ποτήρι κρασί...

Ιανουάριος 20th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφική αξία του κρασιού

Ωμοφαγία: Η νέα διατροφική τάση

Η ωμοφαγία είναι ένα υποσύνολο της φυτοφαγίας. Όπως και στη φυτοφαγία, έτσι και στην ωμοφαγία αποκλείουμε όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Στην ωμοφαγία όμως προστίθεται η έννοια της ακατέργαστης τροφής, η οποία υπαγορεύει ότι τα τρόφιμα πρέπει να...

Ιανουάριος 13th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ωμοφαγία: Η νέα διατροφική τάση

Χορτοφαγική διατροφή

Το να είναι κάποιος χορτοφάγος ωφελεί το σώμα με πολλούς τρόπους. Μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, βοηθώντας στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, τα χορτοφαγικά τρόφιμα είναι πλούσια σε...

Ιανουάριος 6th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Χορτοφαγική διατροφή

Φυτικά γάλατα

Εάν το γάλα αγελάδας λόγω δυσανεξίας ή για άλλους προσωπικούς λόγους, δεν αποτελεί επιλογή, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις και κάθε μια φαίνεται να παρουσιάζει διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Γάλα αμυγδάλου: Η κατανάλωση του γάλακτος αμυγδάλου ολοένα και κερδίζει έδαφος...

Δεκέμβριος 26th, 2019|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Φυτικά γάλατα

Η διατροφική αξία του λεμονιού

Τα λεμόνια είναι όξινα στη γεύση, αλλά δημιουργούν αλκαλικές βάσεις στον οργανισμό μας. Στην πραγματικότητα, είναι από τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη αλκαλική επίδραση που βοηθούν πολύ στη δημιουργία ισορροπίας σε καταστάσεις αύξησης της ποσότητας οξέων στο σώμα.

Οκτώβριος 3rd, 2019|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η διατροφική αξία του λεμονιού