"Το μόνο στολίδι που δε φθείρεται είναι η γνώση" - Τόμας Φούλερ
/Διατροφή

Διατροφή

 

 

Λωτός: Γνωρίστε καλύτερα αυτή την «υπερτροφή»

Γνωστοί και ως «μήλα της Ανατολής», οι λωτοί ανήκουν στην επιστημονική οικογένεια των διόσπυρων. Η Λατινική λέξη για τον καρπό αυτό σημαίνει «τροφή των Θεών» και είναι το εθνικό φρούτο της Ιαπωνίας. Ένας μέτριος λωτός, αποτελεί μία πραγματική υπερτροφή!

Νοέμβριος 24th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Λωτός: Γνωρίστε καλύτερα αυτή την «υπερτροφή»

Σύκα και διατροφική αξία

Τα σύκα είναι ο καρπός ενός δέντρου που ανήκει στην οικογένεια των μουριών. Τα σύκα έχουν μια μοναδική, γλυκιά γεύση, μαλακή υφή και είναι γεμάτα με ελαφρώς τραγανά, βρώσιμα σπόρια. Τα φρέσκα σύκα είναι ευαίσθητα και φθαρτά, έτσι συχνά αποξηραίνονται ώστε να...

Μάρτιος 23rd, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σύκα και διατροφική αξία

Κορόμηλο: Γνωρίστε τα μυστικά του

Το κορόμηλο είναι ένα είδος φρούτου, το οποίο ανήκει στην οικογένεια των δαμάσκηνων. Οι κορομηλιές βρίσκονται σε όλη τη Βρετανία και τα γύρω νησιά της, τη Νοτιοανατολική Ευρώπη και τη Δυτική Ασία. Η πιο κατάλληλη εποχή για να τα απολαύσουμε είναι το καλοκαίρι. Τα κορόμηλα...

Μάρτιος 16th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κορόμηλο: Γνωρίστε τα μυστικά του

Μπύρα

Η μπύρα συνήθως αποτελείται από νερό, σιτηρά, λυκίσκο και μαγιά. Τα 4 βασικά αυτά συστατικά, πέρα από τη γεύση, το άρωμα και το χρώμα, της χαρίζουν και τη θρεπτική της αξία. Η μπύρα είναι από τα λίγα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και...

Μάρτιος 9th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μπύρα

8 Συμβουλές για την αύξηση του βασικού μεταβολισμού

Ο μεταβολισμός ενός ατόμου είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα του καίει θερμίδες για την παραγωγή ενέργειας. Η ταχύτητα του μεταβολισμού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το σωματικό λίπος, η μυϊκή μάζα, το...

Μάρτιος 2nd, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 8 Συμβουλές για την αύξηση του βασικού μεταβολισμού

Δαμάσκηνα και βανίλιες

Τα δαμάσκηνα είναι γλυκά, σκούρα καφέ φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε κατά τα τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Φημίζονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές βασικών μετάλλων όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο...

Φεβρουάριος 24th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Δαμάσκηνα και βανίλιες

Αντιοξειδωτική δίαιτα ΟRAC

Η αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC είναι μία διατροφή βασισμένη στην αντιοξειδωτική ικανότητα των τροφών και σε τροφές που έχουν μεγάλη ικανότητα εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών που προκύπτουν από το οξυγόνο. Η δίαιτα ORAC λοιπόν μπορούμε να πούμε ότι αποτελεί...

Φεβρουάριος 17th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αντιοξειδωτική δίαιτα ΟRAC

Διατροφή και διαβήτης κύησης

Ο σακχαρώδης διαβήτης κύησης (ΣΔΚ) είναι μια σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης, στην οποία οι γυναίκες χωρίς προηγούμενη διάγνωση διαβήτη αναπτύσσουν χρόνια υπεργλυκαιμία κατά τη διάρκεια της κύησης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η υπεργλυκαιμία είναι...

Φεβρουάριος 10th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφή και διαβήτης κύησης

Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Η σωστή διατροφή και η υγιεινή ζωή συμβαδίζουν, ειδικά για τους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών. Σύμφωνα με τις εκθέσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), η πλειονότητα των ασθενειών που υφίστανται οι ηλικιωμένοι είναι αποτέλεσμα της έλλειψης κατάλληλης διατροφής.

Φεβρουάριος 3rd, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα ανοιχτόχρωμο φρούτο σε σχήμα αχλαδιού και είναι γνωστό για τα οφέλη για την υγεία σε όλο τον κόσμο. Ο καρπός περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων και προβλημάτων υγείας.

Ιανουάριος 27th, 2020|Διατροφή|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Αβοκάντο