"Το μόνο στολίδι που δε φθείρεται είναι η γνώση" - Τόμας Φούλερ
/Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Σχετικές Επιχειρήσεις


Πώς να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με την απαραίτητη βιταμίνη Β12

Μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, γι’ αυτό και χρειάζεται να είστε σίγουροι ότι τη λαμβάνετε σε επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή σας. Όπως και...

October 7th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on Πώς να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με την απαραίτητη βιταμίνη Β12

Η σημασία του πρωινού για μικρούς και μεγάλους μαθητές

Έχετε ακούσει πιθανώς πάρα πολλές φορές τη φράση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Αλλά όντως αποδεικνύεται με μελέτες ότι είναι αλήθεια, ειδικά όταν πρόκειται για τους μαθητές. Η κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού...

October 7th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on Η σημασία του πρωινού για μικρούς και μεγάλους μαθητές

Κεράσι: ένα φρούτο με ισχυρά αντιοξειδωτικά

Τα κεράσια αποτελούν ένα πολύ αγαπητό και υγιεινό καλοκαιρινό φρούτο. Έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, περιέχουν μελατονίνη για έναν καλό ύπνο και καταπολεμούν τη φλεγμονή και τον πόνο που συνδέονται με την αρθρίτιδα. Οφέλη για...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on Κεράσι: ένα φρούτο με ισχυρά αντιοξειδωτικά

Βερίκοκο: ένα φρούτο με πλούσια θρεπτική αξία

Τα βερίκοκα είναι εκείνα τα ωραία πορτοκαλί φρούτα γεμάτα με βιταμίνες βήτα-καροτένιο και ίνες. Αν και τα αποξηραμένα και κονσερβοποιημένα βερίκοκα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, φρέσκα βερίκοκα με άφθονη βιταμίνη C, είναι διαθέσιμα την εποχή...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on Βερίκοκο: ένα φρούτο με πλούσια θρεπτική αξία

Ανανάς: Οφέλη για την Υγεία, κίνδυνοι και διατροφικά στοιχεία

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη δημιουργία ισχυρών οστών και στη δυσπεψία. Επίσης, παρά τη...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on Ανανάς: Οφέλη για την Υγεία, κίνδυνοι και διατροφικά στοιχεία

5 βασικά στοιχεία για το ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά, ζωτικής σημασίας για πολλές σωματικές λειτουργίες και για τη διατήρηση ισχυρών οστών και δοντιών. Το ασβέστιο βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα καθώς και διατίθεται σε συμπληρώματα διατροφής, όπως συμπληρώματα ασβεστίου ή οι...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on 5 βασικά στοιχεία για το ασβέστιο

5 στοιχεία διατροφής που δε γνωρίζετε

Πόσο καλά γνωρίζετε τα στοιχεία της βασικής διατροφής; Ξέρατε ότι οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη, είναι τα «μακροθρεπτικά συστατικά» που συνθέτουν αυτό που τρώμε - από φρούτα, σπόρους, λαχανικά, κρέας και ψάρια. Αυτό που σίγουρα όμως γνωρίζετε είναι ότι σε γενικές γραμμές...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on 5 στοιχεία διατροφής που δε γνωρίζετε

5 λάθη που πρέπει να αποφύγετε διαβάζοντας τις διατροφικές ετικέτες των προϊόντων

Μια πρόσφατη κυβερνητική έρευνα διαπίστωσε ότι πάνω από το 60% των αγοραστών χρησιμοποιούν τον πίνακα διατροφικών δεδομένων σχετικά με τα συσκευασμένα τρόφιμα. Αλλά η σωστή...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on 5 λάθη που πρέπει να αποφύγετε διαβάζοντας τις διατροφικές ετικέτες των προϊόντων

8 Σημάδια κακής διατροφής

Η σωστή επιλογή τροφίμων, σε συνδυασμό με τη σωστή ποσότητα, είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή. Ανά περίοδο της ζωής μας αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες και οφείλουμε κάθε φορά να προσαρμοζόμαστε στα νέα διατροφικά δεδομένα προκειμένου να διαφυλάττουμε την υγεία μας.

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on 8 Σημάδια κακής διατροφής

Διατροφή για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

H ποιοτική διατροφή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης έχει ιδιαίτερα μεγάλη σημασία. Το σώμα χρησιμοποιεί τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που παρέχει το φαγητό που καταναλώνετε, τόσο για να δημιουργήσετε...

April 24th, 2018|Διατροφή & Υγεία|Comments Off on Διατροφή για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης