HATHA YOGA STUDIO

ΜΑΘΗΜΑΤΑ YOGA (ΓΙΟΓΚΑ) στο HATHA YOGA STUDIO

στο Ηράκλειο Κρήτης

Γνωρίστε τη Γιόγκα – Γνωρίστε το Σώμα σας – Γνωρίστε τον Εαυτό σας

Με δεδομένο ότι η Γιόγκα (Yoga) είναι αποδεδειγμένα ένα επιστημονικό σύστημα πρόληψης και αγωγής υγείας, το HATHA YOGA STUDIO έχει σα στόχο να προβάλει και να κάνει προσιτή την πρακτική της Γιόγκα (Yoga) ώστε ο κάθε ενδιαφερόμενος να ωφεληθεί ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλλου.

Η HATHA YOGA STUDIO είναι ένας χώρος για τη Γιόγκα, με προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες του καθένα, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την ηλικία, τα πιθανά σωματικά προβλήματα και μπλοκαρίσματα.

Τι είναι η Γιόγκα

Η Γιόγκα (Yoga) είναι ένα ολιστικό σύστημα του «ευ ζειν» που περιλαμβάνει σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης, συγκέντρωσης του νου και των συναισθημάτων και επιβεβαιώνει το αξίωμα «Νους υγιής εν σώματι υγιεί».

Η Γιόγκα επιδρά σε όλα τα επίπεδα:

φυσικό
ζωτικό
διανοητικό
συναισθηματικό
πνευματικό

Σε ποιους απευθύνεται

Η προσέγγιση είναι ομαλή, σταδιακή και προσαρμόσιμη ανάλογα με τις ανάγκες και τις ικανότητες του ασκουμένου. Λόγω της μη βίαιης προσέγγισης που τη χαρακτηρίζει είναι κατάλληλη άσκηση για άτομα κάθε ηλικίας ή επιπέδου ευλυγισίας.
Η Γιόγκα είναι ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ!!!

Γιατί να κάνω Γιόγκα

Σαν ένας τρόπος σωματικής άσκησης, η γιόγκα είναι απαράμιλλη.
Ποιο αποτελεσματική από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού πόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης.
Απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, νευρικότητα, έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Ησυχάζει το μυαλό βοηθώντας ημικρανίες, πονοκεφάλους, αϋπνίες, δερματοπάθειες, εκζέματα, υψηλή πίεση και καρδιακές προσβολές.
Βοηθά στην διατήρηση του επιθυμητού βάρους.
Οι ασκήσεις χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες όπως: ανάσες ενδυνάμωσης, αποτοξίνωσης, χαλάρωσης, συγκέντρωσης κλπ.
Έτσι, κάθε φορά που κάνουμε γιόγκα, τονώνεται και αναζωογονείται όλο το σώμα καθώς επίσης και το πνεύμα.